こんにちは。心理相談室LAUNDRY カウンセラーの村本大志です。
毎日、寒いですね。
昨日は東京にも雪が降りました。
だんだん強くなり、このまま振り続けるのかと錯覚しましたが、いつのまにか夕方には止んでいました。
雪は屋根を白くして、木々を白くして、視界も白くしていました。
たまには雪もいいなと思います。
夜、街に出ると冷たい風がコートを突き刺し、凍えるようでした。
冬は気持ちが塞ぐ方も多いかと思います。
何と言っても寒いですから。
冬に見る夢は、小さなものが似合う気がします。
こうなったらいいなぁと思っていることに、必要な小さな小さな一歩。
そんなことから始めるには、空気がキリッと冷えている冬の朝は、とても相応しいと思います。
週末、もしお時間があれば、冬の朝に外をのんびり歩いてみて下さい。
冷たい空気を肺の中に吸い込んでみて下さい。
吐き出す吐息は白いと思います。
でも、自分がどれくらい呼吸しているか可視化できるのっていいと思うのです。